Ugali
GI 70 · VisokGL 17 / 100 g4/10
Visok GI
70 GI
GL 17 na 100 g
Logi ocjena 4/10
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
Ugali ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Kuhana i pasirana cvjetačaGL 1 na 100 g Pire od cvjetače nudi drastično smanjenje glikemijskog utjecaja, s GL-om od 1 u usporedbi sa 17, što ga čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata.
- GL 11 na 100 g Kvinoja pruža umjereniji glikemijski odgovor s nižim GI-jem od 53 i GL-om od 11, nudeći stabilnije oslobađanje energije od ugali-ja.
Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ugali je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
110
Kalorije
24 g
Ugljikohidrati
2.5 g
Proteini
0.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
45%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Bez dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ugali?
Ugali ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li Ugali prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ugali ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana i pasirana cvjetača.
Kako Ugali utječe na šećer u krvi?
Ugali ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Ugali u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
