samsa
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Sadrži proteine iz mesnog punjenja
- Umjeren glikemijski indeks
samsa ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 27. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Ovo nudi sličan slani, praktični doživljaj poput samse, ali sa znatno nižim GL-om od 1,4 u usporedbi sa 17, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
- GL 2 na 100 g Punjene paprike pružaju zasitan, slan obrok s puno manjim glikemijskim opterećenjem (GL 2 naspram 17) u usporedbi sa Samsom bogatom žitaricama.
Paprika punjena sirom - GL 8 na 100 g Brašno od slanutka je alternativna namirnica bogata proteinima i nižeg glikemijskog indeksa u odnosu na tijesto od pšenice, čime se GL smanjuje sa 17 na 8.
socca
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
samsa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 7.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz mesnog punjenja
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
- Visok udio natrija
- Sadrži zasićene masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks samsa?
samsa ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li samsa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
samsa ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.
Kako samsa utječe na šećer u krvi?
samsa ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri samsa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
