Smeđa slanutak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Smeđa slanutak ima glikemijski indeks 29, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 17 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Smeđa slanutak rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Smeđa slanutak je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok udio proteina
- ✓ Bogat prehrambenim vlaknima
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✗ Umjereno glikemijsko opterećenje
- ✗ Nizak udio masti
- ✗ Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 321 kcal |
| Ugljikohidrati | 57g |
| Šećeri (ukupno) | 2.9g |
| Prirodni | 2.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.3g |
| Topiva | 1.6g |
| Netopiva | 3.7g |
| Proteini | 22g |
| Masti | 0.5g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.4g |
| Natrij | 9mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Smeđa slanutak?
Smeđa slanutak ima glikemijski indeks 29, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 17 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Smeđa slanutak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Smeđa slanutak ima nizak glikemijski indeks (29), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Smeđa slanutak utječe na šećer u krvi?
Smeđa slanutak ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →