Smeđa slanutak
Nizak GI
GL 17 na 100 g
- Visok udio proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Smeđa slanutak ima glikemijski indeks 29 (Nizak).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Beluga leća nudi znatno niži glikemijski indeks (GL) od 4 u usporedbi sa 17, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje sličnog kulinarskog profila.
Beluga leća - GL 2 na 100 g Edamame je mahunarka bogata nutrijentima s vrlo niskim GL-om od 2, što ga čini izvrsnim izborom za stabilizaciju razine glukoze u usporedbi sa smeđim slanutkom.
cijele sojine mahune - GL 2 na 100 g Lupini grah ima minimalan utjecaj na šećer u krvi s GL-om od 2, nudeći puno prihvatljiviju glikemijsku alternativu smeđem slanutku.
mješavina lupininih grahorica
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Smeđa slanutak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 321 kcal |
| Ugljikohidrati | 57 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.9 g |
| Prirodni | 2.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.3 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.7 g |
| Proteini | 22 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 9 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Bogat prehrambenim vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak udio masti
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Smeđa slanutak?
Smeđa slanutak ima glikemijski indeks 29 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li Smeđa slanutak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Smeđa slanutak ima nizak glikemijski indeks (29), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Smeđa slanutak utječe na šećer u krvi?
Smeđa slanutak ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Smeđa slanutak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
