Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom
Visok GI
GL 25.5 po tipična šalica (150 g) · GL 17 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visoki glikemijski indeks
Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.5.
Ažurirano 10. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
fino sjeckani cvjetača - GL 8 na 100 g Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Kvinoja s slanutkom i povrćem - GL 4 na 100 g Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
varivo od leće s povrćem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Nizak udio natrija
- Bez dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Visoki glikemijski teret
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom?
Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 25.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom utječe na šećer u krvi?
Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
