Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom
Visok GI
GL 17 na 100 g
- Sadrži proteine iz miješanog mesa i morskih plodova
- Umjereno glikemijsko opterećenje i indeks
Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 2. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 10 i GI sa 70 na 45, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
mješavina integralne smeđe riže i leće - GL 9.8 na 100 g Kvinoja nudi manji glikemijski utjecaj (GI 53, GL 11) u usporedbi s prženom rižom, pomažući u smanjenju skoka glukoze nakon obroka.
Kuhana kvinoja - GL 6.8 na 100 g Ječam je alternativna žitarica bogata vlaknima koja pruža niži GI od 50, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze u usporedbi s izvornim obrokom.
Ječam
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 3.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz miješanog mesa i morskih plodova
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Uključuje razne skupine namirnica
- Umjereno glikemijsko opterećenje i indeks
- Obrađeno uz dodatak soli i ulja
- Relativno nizak udio vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom?
Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je mješavina integralne smeđe riže i leće.
Kako Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom utječe na šećer u krvi?
Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
