slatki krumpir prženi
Srednji GI
GL 19.6 po šalica (115 g) · GL 17 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Umjereno do visoko glikemijsko opterećenje
slatki krumpir prženi ima glikemijski indeks 60, niži od običnog pomfrit od batata (70). Jedna šalica (115 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i glikemijsko opterećenje u usporedbi sa slatkim krumpirom.
pečeni cvjetovi cvjetače - GL 2 na 100 g Znatno manji glikemijski utjecaj i veća gustoća nutrijenata po kaloriji.
Pečeni tikvini s mljevenim sjemenkama lana - Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljemGL 8 na 100 g Pruža teksturu sličnu krumpirićima uz puno manji utjecaj na razinu glukoze u krvi.
Oblici pomfrit od batata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
slatki krumpir prženi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 14.5 |
| 1 šalica | 115 g | 19.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 150 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjereno do visoko glikemijsko opterećenje
- Profil škrobnog povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks slatki krumpir prženi?
slatki krumpir prženi ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna šalica (115 g) ima glikemijsko opterećenje 19.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li slatki krumpir prženi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
slatki krumpir prženi ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni cvjetovi cvjetače.
Koji oblik pomfrit od batata ima najniže glikemijsko opterećenje?
slatki krumpir prženi ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pomfrit od batata u ovoj bazi podataka (17 na 100 g).
Provjeri slatki krumpir prženi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
