Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem
Visok GI
GL 8 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.5 g |
| Prirodni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.3 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.35 g |
| Nezasićene | 2.15 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Gubitak dijela vitamina C uslijed pečenja
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem?
Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Je li Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem utječe na šećer u krvi?
Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Rutabaga pečena s maslinovim uljem i začinskim biljem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
