pečene rajčice
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Bogate antioksidansima (likopen)
- Sadrže nešto prirodnih šećera
pečene rajčice ima glikemijski indeks 30, viši od običnog rajčica (15).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici rajčica
- GI 15 · GL 1 na 100 g
rajčica - GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
žuti rajčica - GI 15 · GL 1 na 100 g baby
baby rajčice - crvene rajčiceGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
marinirane rajčice - Nasjeckana rajčicaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
pečena rajčica - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečene rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.06 g |
| Nezasićene | 0.34 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogate antioksidansima (likopen)
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor vlakana
- Sadrže nešto prirodnih šećera
- Blagi gubitak nutrijenata uslijed pečenja
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečene rajčice?
pečene rajčice ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li pečene rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečene rajčice ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik rajčica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima rajčica u ovoj bazi podataka, žuti rajčica ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Provjeri pečene rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
