Konzervirane rajčice
Nizak GI
GL 4.8 po šalica (240 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
Konzervirane rajčice ima glikemijski indeks 38, viši od običnog rajčica (15). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 16. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #333281 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici rajčica
- GI 15 · GL 1 na 100 g
rajčica - GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
žuti rajčica - GI 15 · GL 1 na 100 g baby
baby rajčice - crvene rajčiceGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
marinirane rajčice - Nasjeckana rajčicaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
pečena rajčica - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Konzervirane rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 šalica | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.8 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Bogat likopenom
- Minimalna razina obrade
- Niska gustoća proteina
- Potencijalni BPA u oblozi limenke
- Sadržaj natrija u nekim markama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Konzervirane rajčice
-
Pečeni batat s dimljenim raguom od graha 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Chakalaka (južnoafrički začinjeni povrtni prilog) 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Chana Masala s raitom od krastavaca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Mediteransko varivo s piletinom, krupnim bijelim grahom i pečenom paprikom 65 min · 11 sastojaka · lako -
Varivo od choriza i graha s krekerima od sjemenki 65 min · 14 sastojaka · srednje -
Minestrone s limunom i začinskim biljem za stabilan šećer u krvi 45 min · 14 sastojaka · lako -
Niskoglikemijski chili s puretinom, grahom i pečenim tikvicama 45 min · 13 sastojaka · srednje -
Jamajčanski curry s plodovima mora 270 min · 19 sastojaka · srednje -
Karipski curry od batata i crnog graha s jerk začinima 55 min · 13 sastojaka · srednje -
Chili con Carne niskog GI s bazom od dva graha 40 min · 12 sastojaka · srednje -
Meksički složenac s crnim grahom (niski GI) 40 min · 5 sastojaka · lako -
Gulaš od nemasne junetine i batata 80 min · 13 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Konzervirane rajčice?
Konzervirane rajčice ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Konzervirane rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Konzervirane rajčice ima nizak glikemijski indeks (38), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik rajčica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima rajčica u ovoj bazi podataka, žuti rajčica ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Provjeri Konzervirane rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
