pečena rajčica
Nizak GI
GL 1.2 po komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
pečena rajčica ima glikemijski indeks 15, isti kao obični rajčica (15). Jedna komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici rajčica
- GI 15 · GL 1 na 100 g
rajčica - GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
žuti rajčica - GI 15 · GL 1 na 100 g baby
baby rajčice - crvene rajčiceGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
marinirane rajčice - Nasjeckana rajčicaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g baked
pečene rajčice - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečena rajčica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 120 g | 1.2 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 šalica | 180 g | 1.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.6 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za hidrataciju
- Bez dodanih šećera
- Niska gustoća proteina
- Niska gustoća vlakana u usporedbi s drugim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečena rajčica?
pečena rajčica ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li pečena rajčica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečena rajčica ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik rajčica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima rajčica u ovoj bazi podataka, žuti rajčica ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Provjeri pečena rajčica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
