prženi batat
Visok GI
GL 22 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
prženi batat ima glikemijski indeks 70, viši od običnog slatki krumpir (50).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici slatki krumpir
- GI 50 · GL 10 na 100 g
slatki krumpir - MrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
svjeći slatki krumpir - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Ljubičasti slatki krumpir - Pečeni batat s maslinovim uljemGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Batat s korom - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
pire od slatkog krumpira - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi batat je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 6.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži antioksidanse (beta-karoten)
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Povećan udio masti zbog prženja
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi batat?
prženi batat ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Je li prženi batat prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi batat ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Koji oblik slatki krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima slatki krumpir u ovoj bazi podataka, Mrkva ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri prženi batat u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
