kuhani batat
Srednji GI
GL 10.8 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren unos ugljikohidrata
kuhani batat ima glikemijski indeks 61, viši od običnog slatki krumpir (50).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici slatki krumpir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani batat je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 76 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.7 g |
| Prirodni | 5.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 27 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat kalijem i karotenoidima provitamina A
- Bez dodanih šećera i minimalno prerađen
- Umjeren unos ugljikohidrata
- Umjeren glikemijski indeks može utjecati na razinu glukoze u krvi
- Malo proteina i masti kada se jede sam
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani batat?
kuhani batat ima glikemijski indeks 61 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 10.8 na 100 g.
Je li kuhani batat prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani batat ima umjeren glikemijski indeks (61). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik slatki krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima slatki krumpir u ovoj bazi podataka, pareni slatki krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (8.2 na 100 g).
Provjeri kuhani batat u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
