pareni slatki krumpir
Nizak GI
GL 9.8 po tipična komad (120 g) · GL 8.2 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjereni glikemijski indeks
pareni slatki krumpir ima glikemijski indeks 46, niži od običnog slatki krumpir (50). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.8.
Ažurirano 17. pro 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #168484 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici slatki krumpir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pareni slatki krumpir je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 76 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.72 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.74 g |
| Prirodni | 5.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.37 g |
| Masti | 0.14 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.01 g |
| Natrij | 55 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogat vitaminima (A, C, B6)
- nizak udio masti
- umjereni glikemijski indeks
- sadrži prirodne šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pareni slatki krumpir?
pareni slatki krumpir ima glikemijski indeks 46 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 9.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.2.
Je li pareni slatki krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pareni slatki krumpir ima nizak glikemijski indeks (46), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik slatki krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
pareni slatki krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika slatki krumpir u ovoj bazi podataka (8.2 na 100 g).
Provjeri pareni slatki krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
