Ljubičasti slatki krumpir
Nizak GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umjeren glikemijski teret
Ljubičasti slatki krumpir ima glikemijski indeks 44, niži od običnog slatki krumpir (50). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 3. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and fewer carbohydrates, making it better for managing blood sugar.
Cvjetača - GL 0.5 na 100 g Zucchini is lower in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact compared to purple sweet potato.
Tikvica - GL 1 na 100 g Broccoli is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Brokula
Oblici slatki krumpir
- GI 50 · GL 10 na 100 g
slatki krumpir - MrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
svjeći slatki krumpir - Pečeni batat s maslinovim uljemGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Batat s korom - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
pire od slatkog krumpira - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
pečeni slatki krumpir - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ljubičasti slatki krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 55 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana
- Minimalna obrada
- Umjeren glikemijski teret
- Relativno visok sadržaj ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ljubičasti slatki krumpir?
Ljubičasti slatki krumpir ima glikemijski indeks 44 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li Ljubičasti slatki krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ljubičasti slatki krumpir ima nizak glikemijski indeks (44), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik slatki krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima slatki krumpir u ovoj bazi podataka, Mrkva ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri Ljubičasti slatki krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
