džem od crne ribizle
Srednji GI
GL 2.7 po tipična žlica (15 g) · GL 18 na 100 g
- Sadrži prirodne antioksidanse iz voća
- Visoko glikemijsko opterećenje
džem od crne ribizle ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Dodatak chia sjemenki osigurava zdrave omega-3 masne kiseline i vlakna, što značajno smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s tradicionalnim voćnim džemom.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Zamrzavanje čuva nutritivni profil bobičastog voća bez potrebe za dodanim zaslađivačima ili konzervansima koji se nalaze u komercijalnim džemovima.
crna ribizla
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
džem od crne ribizle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prirodne antioksidanse iz voća
- Nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan udio dodanog šećera
- Niska gustoća proteina i zdravih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks džem od crne ribizle?
džem od crne ribizle ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li džem od crne ribizle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
džem od crne ribizle ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Kako džem od crne ribizle utječe na šećer u krvi?
džem od crne ribizle ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri džem od crne ribizle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
