rižoto s čilijem
Visok GI
GL 17 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visoki glikemijski indeks
rižoto s čilijem ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 2. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- rižoto od ječmaGL 8 na 100 g Ječam nudi znatno niži GI od 35 i GL od 8, pružajući puno sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s izvornim rižotom.
- GL 9.8 na 100 g Kinoja je nutritivno bogata alternativa žitaricama s nižim GI od 53 i GL od 11, što pomaže u smanjenju ukupnog glikemijskog utjecaja vašeg obroka.
Kuhana kvinoja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rižoto s čilijem je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Osigurava umjerenu količinu proteina
- Visoki glikemijski indeks
- Umjeren udio natrija
- Nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rižoto s čilijem?
rižoto s čilijem ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Je li rižoto s čilijem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rižoto s čilijem ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je rižoto od ječma.
Kako rižoto s čilijem utječe na šećer u krvi?
rižoto s čilijem ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri rižoto s čilijem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
