rižoto od ječma
Nizak GI
GL 8 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren udio natrija
rižoto od ječma ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 18. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rižoto od ječma je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.1 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži cjelovite žitarice
- Umjeren udio natrija
- Sadrži neke prerađene sastojke
- Niži udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rižoto od ječma?
rižoto od ječma ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Je li rižoto od ječma prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rižoto od ječma ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako rižoto od ječma utječe na šećer u krvi?
rižoto od ječma ima glikemijsko opterećenje 8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri rižoto od ječma u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
