basmati riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
basmati riža ima glikemijski indeks 58, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 27 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, basmati riža rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
basmati riža je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ umjereni sadržaj vlakana
- ✓ niska dodana šećera
- ✓ umjerena bjelančevina
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ srednji glikemijski indeks
- ✗ pročišćena žitarica
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 77g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1g |
| Prirodni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.2g |
| Topiva | 0.44g |
| Netopiva | 1.76g |
| Proteini | 7.8g |
| Masti | 0.6g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.5g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks basmati riža?
basmati riža ima glikemijski indeks 58, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 27 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li basmati riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
basmati riža ima umjeren glikemijski indeks (58). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako basmati riža utječe na šećer u krvi?
basmati riža ima glikemijsko opterećenje 27 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →