kuhana basmati riža
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- nizak udio masti
- umjereno glikemijsko opterećenje
kuhana basmati riža ima glikemijski indeks 58, isti kao obični basmati riža (58).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici basmati riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhana basmati riža je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.4 g |
| Topiva | 0.12 g |
| Netopiva | 0.28 g |
| Proteini | 2.7 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.23 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- bez glutena
- lako probavljivo
- umjereno glikemijsko opterećenje
- nizak udio vlakana
- niska gustoća mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana basmati riža?
kuhana basmati riža ima glikemijski indeks 58 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li kuhana basmati riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana basmati riža ima umjeren glikemijski indeks (58). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik basmati riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima basmati riža u ovoj bazi podataka, kuhana smeđa basmati riža ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Provjeri kuhana basmati riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
