Smjesa za pohanje
Visok GI
GL 30 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Smjesa za pohanje ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bogat tijesto (75).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža zdrave masti i proteine sa znatno nižim glikemijskim učinkom u usporedbi s pšeničnim brašnom.
Bademovo brašno - GL 25 na 100 g Veći udio vlakana i proteina pomaže usporiti apsorpciju glukoze, što rezultira nižim glikemijskim odgovorom.
Brašno od slanutka - GL 0.1 na 100 g Bogat topivim vlaknima koja poboljšavaju osjetljivost na inzulin i pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje od standardnih rafiniranih smjesa.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Oblici Bogat tijesto
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Smjesa za pohanje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži nešto biljnih proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Niska gustoća vlakana
- Baza od rafiniranog brašna
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Smjesa za pohanje?
Smjesa za pohanje ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Je li Smjesa za pohanje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Smjesa za pohanje ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik Bogat tijesto ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bogat tijesto u ovoj bazi podataka, Bogat tijesto ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Provjeri Smjesa za pohanje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
