pečena ječmena zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
pečena ječmena zrna ima glikemijski indeks 28, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 21 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, pečena ječmena zrna rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
pečena ječmena zrna je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ dobar izvor biljnih proteina
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ sadrži gluten
- ✗ lagano prerađeno
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 354 kcal |
| Ugljikohidrati | 73.5g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8g |
| Prirodni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 17.3g |
| Topiva | 5.2g |
| Netopiva | 12.1g |
| Proteini | 10.5g |
| Masti | 2.3g |
| Zasićene | 0.4g |
| Nezasićene | 1.9g |
| Natrij | 12mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečena ječmena zrna?
pečena ječmena zrna ima glikemijski indeks 28, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 21 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li pečena ječmena zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečena ječmena zrna ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pečena ječmena zrna utječe na šećer u krvi?
pečena ječmena zrna ima glikemijsko opterećenje 21 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →