Jamajčanska pljeskavica
Srednji GI
GL 16.5 na 100 g
- Sadrži proteine iz govedine
- Visok udio natrija
Jamajčanska pljeskavica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 4. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Ovo nudi sličan slani doživljaj "s nogu" kao jamajčanska pljeskavica, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1,4 u usporedbi s 15.
- GL 11 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima u obliku zamotuljka koja ima puno manji glikemijski utjecaj (GL 11 naspram 15) od tradicionalne pljeskavice na bazi tijesta.
tortilja od brašna slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Jamajčanska pljeskavica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz govedine
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio natrija
- Visok udio zasićenih masti
- Umjereno visok glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Jamajčanska pljeskavica?
Jamajčanska pljeskavica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16.5 na 100 g.
Je li Jamajčanska pljeskavica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Jamajčanska pljeskavica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.
Kako Jamajčanska pljeskavica utječe na šećer u krvi?
Jamajčanska pljeskavica ima glikemijsko opterećenje 16.5 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Jamajčanska pljeskavica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
