tortilja od brašna slanutka
Nizak GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
tortilja od brašna slanutka ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Slanutak (28). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Slanutak
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Slanutak - Proteini slanutkaGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
pire od slanutka s povrćem i svježim začinskim biljem - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Salata od slanutka - Kuhani slanutak, ispranGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
proklijale slanutke - GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
kuhana slanutak - +13 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tortilja od brašna slanutka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.9 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 3.1 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Prerađeno (kuhano i oblikovano)
- Niža gustoća mikronutrijenata od cjelovitih mahunarki
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tortilja od brašna slanutka?
tortilja od brašna slanutka ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li tortilja od brašna slanutka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tortilja od brašna slanutka ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Slanutak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slanutak u ovoj bazi podataka, Proteini slanutka ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri tortilja od brašna slanutka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
