Podijeljeni golublji grašak

GI 29 · NizakGL 27 / šalica8/10

Nizak GI

29 GI

GL 27 po tipična šalica (150 g) · GL 18 na 100 g

Logi ocjena 8/10

Nizak glikemijski indeks
Umjeren glikemijski teret

Podijeljeni golublji grašak ima glikemijski indeks 29 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.

Ažurirano 3. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Zelene leće
GL 12.6 na 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
crni slanutak
GL 17 na 100 g They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
Cijele mung grah
GL 5 na 100 g They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Podijeljeni golublji grašak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

343

Kalorije

62.7 g

Ugljikohidrati

22.3 g

Proteini

1.7 g

Masti

na 100g

Kalorije	343 kcal
Ugljikohidrati	62.7 g
Šećeri (ukupno)	3.2 g
Prirodni	3.2 g
Dodani	0 g
Vlakna	15 g
Topiva	4.5 g
Netopiva	10.5 g
Proteini	22.3 g
Masti	1.7 g
Zasićene	0.3 g
Nezasićene	1.4 g
Natrij	15 mg

Stupanj prerade

35%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Nizak glikemijski indeks
Vrlo visok sadržaj vlakana
Dobar izvor proteina
Umjeren glikemijski teret
Umjereno visoki neto ugljikohidrati

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Podijeljeni golublji grašak?

Podijeljeni golublji grašak ima glikemijski indeks 29 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 27; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.

Je li Podijeljeni golublji grašak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Podijeljeni golublji grašak ima nizak glikemijski indeks (29), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Podijeljeni golublji grašak utječe na šećer u krvi?

Podijeljeni golublji grašak ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Podijeljeni golublji grašak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.