Cijele mung grah
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
Cijele mung grah ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 3. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijele mung grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cijele mung grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 105 kcal |
| Ugljikohidrati | 19.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.6 g |
| Topiva | 2.3 g |
| Netopiva | 5.3 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogato biljnim proteinima
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
- Sadrži antinutrijente (fitate, lektine)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cijele mung grah?
Cijele mung grah ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li Cijele mung grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cijele mung grah ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijele mung grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Cijele mung grah ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cijele mung grah u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri Cijele mung grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
