Cijele mung grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Cijele mung grah ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 5 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Cijele mung grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Cijele mung grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✓ Bogato biljnim proteinima
- ✗ Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
- ✗ Sadrži antinutrijente (fitate, lektine)
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 105 kcal |
| Ugljikohidrati | 19.2g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 7.6g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 7g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.3g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cijele mung grah?
Cijele mung grah ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 5 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Cijele mung grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cijele mung grah ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Cijele mung grah utječe na šećer u krvi?
Cijele mung grah ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →