sušene žutike
Nizak GI
GL 18 na 100 g
- visok udio antioksidansa
- umjereno glikemijsko opterećenje
sušene žutike ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 25. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 6 na 100 g Sjemenke nara nude znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 18), pružajući sličan doživljaj kiselkastog voća uz manji utjecaj na šećer u krvi.
sjemenke nara - GL 0.5 na 100 g Sjemenke bundeve pružaju puno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 18) i dodaju zdrave masti i proteine, koji pomažu u stabilizaciji razine glukoze u krvi u usporedbi sa suhim voćem.
Sjemenke bundeve
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sušene žutike je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 27 g |
| Prirodni | 27 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.4 g |
| Topiva | 2.2 g |
| Netopiva | 5.2 g |
| Proteini | 3.6 g |
| Masti | 3.7 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio antioksidansa
- dobar izvor vlakana
- umjereno glikemijsko opterećenje
- visok udio prirodnog šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sušene žutike?
sušene žutike ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li sušene žutike prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sušene žutike ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako sušene žutike utječe na šećer u krvi?
sušene žutike ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sušene žutike u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
