sushi sa lososom
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
sushi sa lososom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 19. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 18) zamjenom riže za sushi bogate ugljikohidratima rižom od cvjetače.
uramaki od cvjetače - GL 10 na 100 g Ovaj wrap pruža niže glikemijsko opterećenje (10 naspram 18), zadržavajući pritom profil lososa bogat proteinima iz vašeg izvornog obroka.
Losos wrap - GL 8 na 100 g Kinoja je alternativna žitarica s nižim glikemijskim indeksom koja smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje (8 naspram 18) u usporedbi s tradicionalnom rižom za sushi.
Salata od kvinoje i povrća s laganim preljevom
Oblici sushi sa lososom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sushi sa lososom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži omega-3 masne kiseline
- Umjeren udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži rafiniranu rižu
- Umjeren udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sushi sa lososom?
sushi sa lososom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li sushi sa lososom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sushi sa lososom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je uramaki od cvjetače.
Koji oblik sushi sa lososom ima najniže glikemijsko opterećenje?
sushi sa lososom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika sushi sa lososom u ovoj bazi podataka (18 na 100 g).
Provjeri sushi sa lososom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
