nadjev od ricotte
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz ricotte
- Visok udio dodanog šećera
nadjev od ricotte ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 30. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 18 na 3 uz zadržavanje sličnog profila okusa.
Svježi ricotta sir umućen s domaćim pireom od bobičastog voća - Mascarpone sir s maslacem od badema i cimetomGL 1 na 100 g Ova opcija nudi puno manji glikemijski utjecaj (GL 1) i dodaje zdrave masti koje pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Izmiksani svježi sir pruža sličnu kremastu teksturu kao ricotta, ali uz puno niže glikemijsko opterećenje od 1.
Miješani svježi sir s niskim udjelom masti i visokim udjelom proteina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
nadjev od ricotte je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 90 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz ricotte
- Osigurava kalcij
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni mliječni proizvodi i šećer
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks nadjev od ricotte?
nadjev od ricotte ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li nadjev od ricotte prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
nadjev od ricotte ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Svježi ricotta sir umućen s domaćim pireom od bobičastog voća.
Kako nadjev od ricotte utječe na šećer u krvi?
nadjev od ricotte ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri nadjev od ricotte u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
