ljuti losos inari
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- sadrži losos bogat omega-3 masnim kiselinama
- visoki glikemijski indeks
ljuti losos inari ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 18 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje profila lososa.
tjestenina s lososom i avokadom - GL 9 na 100 g Zamjenom tradicionalne riže kvinojom i dodavanjem krastavca, ova opcija prepolovljuje glikemijsko opterećenje (s 18 na 9), a pritom ostaje zasitan i sličan obrok.
Ručni rolat od lososa i kvinoje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljuti losos inari je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži losos bogat omega-3 masnim kiselinama
- umjerena količina proteina
- visoki glikemijski indeks
- sadrži dodane šećere
- umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljuti losos inari?
ljuti losos inari ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li ljuti losos inari prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljuti losos inari ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tjestenina s lososom i avokadom.
Kako ljuti losos inari utječe na šećer u krvi?
ljuti losos inari ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ljuti losos inari u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
