empanada s češnjakom i začinskim biljem

GI 60 · UmjerenGL 19 / 100 g4/10

Srednji GI

60 GI

GL 19 na 100 g

Logi ocjena 4/10

Sadrži začinsko bilje s antioksidansima
Umjereno glikemijsko opterećenje

empanada s češnjakom i začinskim biljem ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).

Ažurirano 4. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Low-carb slani džepići
GL 1.4 na 100 g Ovo nudi sličan slani doživljaj "s nogu" kao empanada, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1,4 u usporedbi s 19.
Bademovo brašno
GL 1 na 100 g Bademovo brašno je izvrsna niskoglikemijska alternativa za pečenje slanih kora, s glikemijskim opterećenjem (GL) od samo 1 u usporedbi s 19.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

empanada s češnjakom i začinskim biljem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

250

Kalorije

32 g

Ugljikohidrati

6 g

Proteini

10 g

Masti

na 100g

Kalorije	250 kcal
Ugljikohidrati	32 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	1.5 g
Dodani	0.5 g
Vlakna	2.5 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.7 g
Proteini	6 g
Masti	10 g
Zasićene	2.5 g
Nezasićene	7.5 g
Natrij	420 mg

Stupanj prerade

75%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži začinsko bilje s antioksidansima
Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
Umjereno glikemijsko opterećenje
Baza od prerađenog brašna
Visok udio natrija

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks empanada s češnjakom i začinskim biljem?

empanada s češnjakom i začinskim biljem ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.

Je li empanada s češnjakom i začinskim biljem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

empanada s češnjakom i začinskim biljem ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.

Kako empanada s češnjakom i začinskim biljem utječe na šećer u krvi?

empanada s češnjakom i začinskim biljem ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri empanada s češnjakom i začinskim biljem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.