palačinke od kokosa
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži prehrambena vlakna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
palačinke od kokosa ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 8. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ovo je izravna, niskoglikemijska alternativa tradicionalnim palačinkama koja značajno smanjuje GL s 18 na 3.
- GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, proteinski bogatu slatku opciju s puno nižim GL-om od 2 u usporedbi s izvornih 18.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
palačinke od kokosa je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 9 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prehrambena vlakna
- Osigurava nešto proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodane šećere
- Visok udio zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks palačinke od kokosa?
palačinke od kokosa ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li palačinke od kokosa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
palačinke od kokosa ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Smjesa od bademovog brašna.
Kako palačinke od kokosa utječe na šećer u krvi?
palačinke od kokosa ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri palačinke od kokosa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
