tamale od graha
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
tamale od graha ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 5. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tamale od graha je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži biljne bjelančevine
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjeren sadržaj natrija
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađena kukuruzna masa
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tamale od graha?
tamale od graha ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Je li tamale od graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tamale od graha ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača riža tamale.
Kako tamale od graha utječe na šećer u krvi?
tamale od graha ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tamale od graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
