Aliments sans soja
10 078 aliments
Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Poudre chocolatée Yokebe IG moyen 55 CG 28 / 100 g 3/10 
Praliné IG moyen 55 CG 28 / 100 g 2/10 
Racine de réglisse séchée IG bas 30 CG 28 / 100 g 4/10 
Rouleau de fromage IG élevé 70 CG 28 / 100 g 2/10 
Son d'avoine grillé IG moyen 55 CG 28 / 100 g 5/10 
Toast brun IG moyen 65 CG 28 / 100 g 6/10 
Croissant IG moyen 67 CG 28.4 / 100 g 2/10 
Dattes classiques IG bas 42 CG 28.7 / 100 g 4/10 
Pâtes sans gluten IG élevé 76 CG 28.9 / 100 g 4/10 avoine coupée en morceaux IG bas 52 CG 28.9 / 100 g 7.5/10 
Assaisonnement au cheddar blanc IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Baies sauvages IG bas 40 CG 29 / 100 g 6/10 Barre de caroube IG bas 49 CG 29 / 100 g 5/10 Barres de sésame IG moyen 55 CG 29 / 100 g 2/10 base pour macarons aux amandes IG moyen 55 CG 29 / 100 g 2/10 Beignets au fromage blanc IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Beignets au fromage blanc IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Bouchées de noix de coco IG moyen 55 CG 29 / 100 g 2/10 bouchées de pâte feuilletée IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 boulette de pâte levée IG élevé 70 CG 29 / 100 g 4/10 
Cerise au marasquin IG élevé 70 CG 29 / 100 g 2/10 Chapelure au beurre IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 Chausson aux cerises IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Chips IG moyen 56 CG 29 / 100 g 2/10 Chips salées IG moyen 56 CG 29 / 100 g 2/10 Concentré de jus de cerise acidulée IG moyen 58 CG 29 / 100 g 3/10 Confiture de plaquebière IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Confiture de pomme IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 Donauwelle IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Donut au cheesecake IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Extrait d'ananas IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Extrait de myrtille IG moyen 55 CG 29 / 100 g 4/10 Extrait de pêche naturel IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Farine d'avoine IG bas 44 CG 29 / 100 g 6/10 
Farine de blé ancien à la confiture IG moyen 60 CG 29 / 100 g 4/10 Focaccia aux olives IG moyen 65 CG 29 / 100 g 4/10 fond de tarte IG moyen 60 CG 29 / 100 g 4/10 
Fusilli complets IG bas 45 CG 29 / 100 g 6/10 
Galette de grains multiples IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 Garniture à la cerise IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Garniture au cheesecake IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Garniture de fraises IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 gâteau aux baies IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 Gâteau renversé à l'ananas IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Gaufrettes sans sucre IG bas 45 CG 29 / 100 g 3/10 Glace mochi IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Granola aux graines de courge et de lin IG moyen 55 CG 29 / 100 g 5/10 Key Lime Pie IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Lángos au fromage IG élevé 75 CG 29 / 100 g 3/10 
Lasagnes IG bas 45 CG 29 / 100 g 7.5/10 Manioc frit IG élevé 75 CG 29 / 100 g 3/10 
Mary's Gone Crackers 7 Herbes IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Mélange de nutriments IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 Meringue à la tarte aux pommes IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
mille-feuille IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Muesli au chocolat noir IG bas 50 CG 29 / 100 g 4/10 
Muesli aux céréales biologiques IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Muffin au levain IG moyen 65 CG 29 / 100 g 4/10 
Nouilles complètes IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 pain à burger complet IG moyen 65 CG 29 / 100 g 6/10 
Pain au chocolat IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 pain au potiron IG moyen 65 CG 29 / 100 g 5/10 Pain croustillant à l'orge IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Pain de maïs et tournesol IG moyen 65 CG 29 / 100 g 4/10 Pain pita complet sans gluten IG moyen 65 CG 29 / 100 g 5/10 
Pancake sans gluten IG élevé 75 CG 29 / 100 g 3/10 Pâte à coxinha IG élevé 75 CG 29 / 100 g 4/10 
Pâte à raviolis IG moyen 65 CG 29 / 100 g 4/10 
Pâte à wonton IG bas 50 CG 29 / 100 g 5/10 
Pâte de maïs IG moyen 65 CG 29 / 100 g 6/10 Pâtes de seigle IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 pâtes de seigle complet IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 Pâtisserie au fromage blanc IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 pâtisserie aux fruits IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 petit pain à l'épeautre IG moyen 60 CG 29 / 100 g 6/10 Poudre de base aromatique IG moyen 65 CG 29 / 100 g 1/10 Poudre pour base de soupe ramen IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Préparation pour pudding protéiné à la framboise IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Rouleau d'épeautre IG moyen 60 CG 29 / 100 g 5/10 
Sauce aux airelles IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2.5/10 
Sauce pour tremper IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 tarte au citron IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Tarte Daim IG moyen 65 CG 29 / 100 g 1/10 
Tranche de pain au quinoa IG moyen 65 CG 29 / 100 g 6/10 Ube halaya IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Wasa pain croustillant au seigle IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Chapati IG bas 52 CG 29.1 / 100 g 7/10 
Grain de blé IG bas 41 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Boulgour IG bas 46 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Galette de grains entiers IG bas 45 CG 29.3 / 100 g 8/10 
Galette de seigle complet IG bas 45 CG 29.3 / 100 g 6/10 
Pain de seigle complet IG bas 45 CG 29.3 / 100 g 7.5/10 Poori IG moyen 65 CG 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pain pita IG moyen 57 CG 29.9 / 100 g 3/10 
Barre de céréales aux grains entiers (moins de sucre ajouté) IG bas 50 CG 30 / 100 g 6.5/10 
Barre de céréales sans sucre IG bas 50 CG 30 / 100 g 4/10 
Bouchées d'énergie à la racine de baies IG moyen 55 CG 30 / 100 g 3/10 Boulette de pain IG élevé 70 CG 30 / 100 g 2/10 Brioche complète IG moyen 60 CG 30 / 100 g 5/10 Chips de pois IG moyen 55 CG 30 / 100 g 4/10 
