Matamis
1,700 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
coxinha Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
energy balls Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Extra-light syrup Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 Hot dog pastry Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Inihaw na carob chips Mababa ang GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 Lindor chocolate ball Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
matamis na pecan Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
no-bake energy bites Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
nut bar Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Oat protein cookie dough Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Katamtaman ang GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
topping na oat-almond crumble Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
tsokolate kendi Roche Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Tsokolate na may mani Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
Bar ng mani at tuyong prutas Mababa ang GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Mango-passion fruit flavored fiber shake Mababa ang GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Oat cocoa nut cake Mababa ang GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Vegan chocolate truffle Mababa ang GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 apple cake na may oats at cinnamon Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 atsarang chutney Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 black raspberry chocolate chip cookie dough ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Bread pudding Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
buong trigo spelt na harina na masa Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
chocolate cake Mababa ang GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Choux pastry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 coconut tiramisu Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 compote ng almond Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 corndog Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Glazed curd snack bar Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 ham and cheese pizza Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 high protein vanilla cookie Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
hiwa ng tsokolate cake Mababa ang GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 hokey pokey ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Junior Frosty Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
kremang ice cream sa stick Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Nut cake Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Palaman na blueberry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 peanut butter pie Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 pistachio cranberry tiramisu Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
pizza rolls Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Protein cookie Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 pumpkin tart Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Raspberry macaron Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups Mababa ang GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 Saffron pancake Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sarsa ng alak na prune Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Sugar-free chocolate croissant Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 vegan ice cream cone Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 whole wheat plum cake Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Karaniwang tsokolate Mababa ang GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
oatmeal coconut cookie Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 sugar-free chocolate waffles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 pie na raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 almond butter protein bar Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgian tsokolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 blueberry crisp Katamtaman ang GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Carob cream Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 chili pepperoni pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
dark chocolate raspberry pumpkin seed bar Mababa ang GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 gel Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Kind Bar Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
kon ng ice cream Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Lemon curd Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Maltanki dessert chocolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Malutong na mani BBQ Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas) Mababa ang GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 Noah's pudding Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 piraso ng tsokolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 pizza na may ham Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza na may mushroom, mais at keso Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
pulbos ng lucuma Mababa ang GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
sawsawang honey mustard Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sugar-free raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 dumpling na aprikot Katamtaman ang GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 balsamic glaze Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Carpathian cream cake Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Chutney Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 crepe na may palaman Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dumplings na may blueberry Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 fruit crumble Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 high protein chocolate wafer Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 jam ng kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 palaman na black currant Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
panghalinhim na pampatamis Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 pear rye cake Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 plum dumplings Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 puff pastry snail Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 pumpkin pie Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 rainbow sherbet Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 raspberry friand Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 sorbet bar Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Soy milk glaze Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudel Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 
