panghalinhim na pampatamis
Mababa ang GI
GL 50.6 bawat tasa (220 g) · GL 23 bawat 100 g
- Pinagmulang halaman
- Napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang panghalinhim na pampatamis ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang tasa (220 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 50.6.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170277 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
matamis na prutas ng monghe - walang GI Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
Purong katas ng stevia - walang GI Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
alulosa - GL 1 bawat 100 g Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
erythritol
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang panghalinhim na pampatamis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 7 g | 1.6 |
| 1 tasa | 220 g | 50.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 76 g |
| Asukal (kabuuan) | 75 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 75 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmulang halaman
- Mababang glycemic index
- Napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Napakahina ng nilalaman ng fiber at protina
- Mataas na glycemic load bawat 100g
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng panghalinhim na pampatamis?
Ang panghalinhim na pampatamis ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang tasa (220 g) ay may glycemic load na 50.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 23.
Angkop ba ang panghalinhim na pampatamis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang panghalinhim na pampatamis ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang panghalinhim na pampatamis sa asukal sa dugo?
Ang panghalinhim na pampatamis ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang panghalinhim na pampatamis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
