Buong trigo na orange muffin (bawas asukal)
Mababa ang GI
GL 25.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 21 bawat 100 g
- Mas mataas na fiber mula sa buong trigo
- Katamtamang glycemic load pa rin
Ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Orange muffin (65). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 4 bawat 100 g This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas - Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
Mga anyo ng Orange muffin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas na fiber mula sa buong trigo
- Bawas na idinagdag na asukal
- Naglalaman ng tunay na balat ng prutas
- Katamtamang glycemic load pa rin
- Pinrosesong produktong harina
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong trigo na orange muffin (bawas asukal)?
Ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 25.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Orange muffin ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Orange muffin sa database na ito (21 bawat 100 g).
Suriin ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
