Orange muffin
Katamtaman ang GI
GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Napakataas na glycemic load
Ang Orange muffin ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.
In-update noong Mar 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 21 bawat 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) - GL 4 bawat 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas - GL 3 bawat 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
chia pudding
Mga anyo ng Orange muffin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Orange muffin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 22 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng enerhiya
- Katamtamang unsaturated na taba
- Napakataas na glycemic load
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Orange muffin?
Ang Orange muffin ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Orange muffin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Orange muffin ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal).
Aling anyo ng Orange muffin ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Orange muffin sa database na ito, ang Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) ang may pinakamababang glycemic load (21 bawat 100 g).
Suriin ang Orange muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
