kon ng ice cream
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang kon ng ice cream ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 22 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang kon ng ice cream ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang kon ng ice cream ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Pinagmumulan ng calcium
- ✓ Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- ✗ Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Ultra-proseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 32g |
| Asukal (kabuuan) | 22g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 18g |
| Hibla | 0.5g |
| Natutunaw | 0.2g |
| Hindi natutunaw | 0.4g |
| Protina | 3.5g |
| Taba | 8g |
| Saturated | 5g |
| Unsaturated | 2.5g |
| Sodium | 90mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kon ng ice cream?
Ang kon ng ice cream ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 22 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang kon ng ice cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kon ng ice cream ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang kon ng ice cream sa asukal sa dugo?
Ang kon ng ice cream ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →