pizza na may ham
Mataas ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa ham at keso
- Mataas na glycemic load
Ang pizza na may ham ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Okt 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (1 vs 22) at GI, na nag-aalok ng mas stable na blood sugar response habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
almond flour pizza base - GL 3 bawat 100 g Ang cauliflower crust ay drastikong nagpapababa ng glycemic impact (GL 3 vs 22) kumpara sa tradisyunal na dough, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng glucose.
base ng pizza na cauliflower
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pizza na may ham ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa ham at keso
- Nagbibigay ng calcium mula sa keso
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mga ultra-processed na sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pizza na may ham?
Ang pizza na may ham ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang pizza na may ham para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pizza na may ham ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour pizza base.
Paano nakakaapekto ang pizza na may ham sa asukal sa dugo?
Ang pizza na may ham ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pizza na may ham sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
