Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 8 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 20 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na likas na nilalaman ng asukal
Ang Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na may mas mababang GL na 1 kumpara sa GL na 20 ng bar.
- GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nag-aalok ng katulad na lasang mani ngunit may mas mababang GI na 15 at GL na 1, na pumipigil sa pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng mga date sa bar.
Mga almendras na may kaunting asin, walang idinagdag na asukal - GL 2.1 bawat 100 g Ang mga walnut ay isang alternatibong siksik sa nutrisyon na nagbibigay ng malusog na taba at fiber na may kaunting epekto sa glucose sa dugo (GL 1).
Walnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 32 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 17 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng malusog na taba
- Mataas na likas na nilalaman ng asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na calorie
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal)?
Ang Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 8; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Hilaw na bar ng mani, buto, at datiles (walang idinagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
