matamis na pecan
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 20 bawat 100 g
- naglalaman ng unsaturated fats
- mataas ang idinagdag na asukal
Ang matamis na pecan ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang Pekan (10). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Nob 9, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Eliminates added sugars, significantly lowering glycemic load and making it more suitable for insulin resistance.
Pecan nuts, inihaw, walang dagdag na asukal o langis - GL 3.2 bawat 100 g Much lower in sugar and glycemic load, higher in fiber, supporting better blood sugar control.
Mga almendras na may kaunting asin, walang idinagdag na asukal
Mga anyo ng Pekan
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang matamis na pecan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 35 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 30 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng unsaturated fats
- pinagmumulan ng protina
- mataas ang idinagdag na asukal
- mataas ang glycemic load
- mababang hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng matamis na pecan?
Ang matamis na pecan ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang matamis na pecan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang matamis na pecan ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pekan ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pekan sa database na ito, ang Pecan nuts walang asin ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang matamis na pecan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
