nut bar
Mababa ang GI
GL 8 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 20 bawat 100 g
Ang nut bar ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang pagpapalit ng nut bar sa mga simpleng mani ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 20 hanggang 1, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
Mga mani at almendras - GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 20) habang nagbibigay ng malusog na taba at fiber para gawing stable ang glucose sa dugo.
Buto ng kalabasa na may balat - GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng mataas sa protina at mababang-glycemic na alternatibo na nagpapanatiling stable ang antas ng asukal sa dugo kumpara sa matamis na nut bar.
Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend - GL 4 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng malinamnam at mas mababang-glycemic na crunch (GL 4 vs 20) na nagsisilbing mas mahusay na opsyon para sa meryenda.
Cracker ng mani
Kaugnay na anyo
- GI 45 · GL 18 bawat 100 g chocolatesugar free
Nut at cocoa baton - GI 45 · GL 24.8 bawat 100 g prunepumpkinseed
plum at pumpkin seed bar - GI 45 · GL 25 bawat 100 g brand: nakd
Nakd bar - blueberry gluten-free barGI 65 · GL 42 bawat 100 g blueberrygluten free
- Tre Mulini Multi Grain BarGI 65 · GL 42 bawat 100 g multi grain
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nut bar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 32 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 17 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nut bar?
Ang nut bar ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 8; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang nut bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nut bar ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nut bar sa asukal sa dugo?
Ang nut bar ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang nut bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
