blueberry gluten-free bar
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas ang nilalamang dagdag na asukal
Ang blueberry gluten-free bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na lasa gamit ang mga berry ngunit makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 42 hanggang 2.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na may mas mababang glycemic impact (GL 3.24 kumpara sa 42).
Almendras - GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay isang masustansya at low-glycemic na meryenda na nakakatulong sa pag-stabilize ng asukal sa dugo kumpara sa high-GL na bar.
Buto ng kalabasa na may balat
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang blueberry gluten-free bar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- May kasamang totoong prutas (mga blueberry)
- Mataas ang nilalamang dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Lubos na naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng blueberry gluten-free bar?
Ang blueberry gluten-free bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang blueberry gluten-free bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang blueberry gluten-free bar ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang blueberry gluten-free bar sa asukal sa dugo?
Ang blueberry gluten-free bar ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang blueberry gluten-free bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
