piraso ng tsokolate
Mababa ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang piraso ng tsokolate ay may glycemic index na 40 (Mababa).
In-update noong Ago 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na profile ng lasa habang makabuluhang binabawasan ang glycemic load mula 22 hanggang 4.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 1.9 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na may minimal na glycemic load na 1.88.
almond flakes - GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay isang nutrient-dense, low-glycemic na alternatibo (GL 1) na nagsisilbing mahusay na pamalit sa malutong na meryenda.
Buto ng kalabasa na may balat
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang piraso ng tsokolate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 540 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 48 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 19 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng antioxidants (kung dark chocolate)
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng piraso ng tsokolate?
Ang piraso ng tsokolate ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang piraso ng tsokolate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang piraso ng tsokolate ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang piraso ng tsokolate sa asukal sa dugo?
Ang piraso ng tsokolate ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang piraso ng tsokolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
