pizza na may mushroom, mais at keso
Mataas ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa mga gulay
- Mataas na glycemic load
Ang pizza na may mushroom, mais at keso ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Set 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit sa cauliflower crust ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 22 hanggang 3, na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
base ng pizza na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng napakababang glycemic impact (GL 1) kumpara sa tradisyunal na pizza dough, na nakakatulong na mapanatiling stable ang antas ng asukal sa dugo.
almond flour pizza base - GL 8 bawat 100 g Ang chickpea flatbread ay nag-aalok ng mas complex na carbohydrate profile na may mas mababang glycemic load (8) kaysa sa standard na pizza crust.
chickpea flatbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pizza na may mushroom, mais at keso ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa mga gulay
- Nagbibigay ng protina mula sa keso
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas na glycemic load
- Mataas na sodium content
- Ultra-processed na pagkain
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pizza na may mushroom, mais at keso?
Ang pizza na may mushroom, mais at keso ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang pizza na may mushroom, mais at keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pizza na may mushroom, mais at keso ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang pizza na may mushroom, mais at keso sa asukal sa dugo?
Ang pizza na may mushroom, mais at keso ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pizza na may mushroom, mais at keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
