cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal)
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 20 bawat 100 g
- Mas mataas na fiber at protina kaysa sa karaniwang cookies
- Katamtamang mataas pa rin ang asukal
Ang cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang matamis na cookie (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour cookie na ito ay nag-aalok ng katulad na texture at karanasan sa orihinal mong pinili ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 20, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa blood sugar.
almond flour erythritol cookie - GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng nakaka-satisfy na lutong at lasang tsokolate na hinahanap mo habang binabawasan ang glycemic load mula 20 hanggang 8.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibsGL 2 bawat 100 g Ito ay isang alternatibong mayaman sa protina at creamy na nakaka-satisfy sa cravings sa matatamis na may mas mababang GL na 2, na tumutulong na panatilihing stable ang iyong blood sugar levels.
Mga anyo ng matamis na cookie
- GI 70 · GL 48 bawat 100 g
matamis na cookie - GI 5 · GL 1 bawat 100 g almond floursugar free almond flour erythritol cookie
- GI 50 · GL 36 bawat 100 g brand: oreo
Oreo cookie - GI 65 · GL 39 bawat 100 g brand: lenny_larryschocolate
cookie na may tsokolate chip - GI 65 · GL 44 bawat 100 g chocolate
tsokolate cookie - GI 70 · GL 45 bawat 100 g rosemary
Rosemary cookie - GI 70 · GL 46 bawat 100 g brand: mcdonalds
McDonald's Cookie - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas na fiber at protina kaysa sa karaniwang cookies
- Mas mababang nilalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang mataas pa rin ang asukal
- Pinrosesong sangkap
- Naglalaman ng saturated fat mula sa tsokolate chips
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal)?
Ang cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng matamis na cookie ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng matamis na cookie sa database na ito, ang almond flour erythritol cookie ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang cookie na chickpea at dark chocolate chip (bawas asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
