ham and cheese pizza
Mataas ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso at ham
- Mataas sa sodium
Ang ham and cheese pizza ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Set 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 1 kumpara sa 21) habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
almond flour pizza base - GL 3 bawat 100 g Ang cauliflower crust ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 21 hanggang 3, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
base ng pizza na cauliflower - GL 0.4 bawat 100 g Ang paggamit ng portobello mushroom bilang base ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibo (GL 0) na nakakabusog sa pananabik para sa masarap na pagkaing ala-pizza.
kabuteng portobello
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ham and cheese pizza ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso at ham
- Nagbibigay ng calcium mula sa keso
- Mataas sa sodium
- Mataas sa glycemic load
- Naglalaman ng mga processed meat at refined grains
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ham and cheese pizza?
Ang ham and cheese pizza ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang ham and cheese pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ham and cheese pizza ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour pizza base.
Paano nakakaapekto ang ham and cheese pizza sa asukal sa dugo?
Ang ham and cheese pizza ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ham and cheese pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
