Ruoat ilman sulfiitit
10 866 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole lisättyjä sulfiitteja. Sulfiitteja käytetään kuivatuissa hedelmissä, viinissä ja joissakin prosessoiduissa elintarvikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
vihanneschipsit (vähäisessä käsittelyssä) Matala GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Viljattomat sipsit Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Voileipäkakku Korkea GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 Warabimochi-kakku Korkea GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Keskitasoinen GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Suklaahiput Matala GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
karpalo-saksanpähkinäsalaatin päällys Keskitasoinen GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 pellavansiemenkorppu Matala GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
taateli-pähkinäpatukka Matala GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Täysjyväruisleipä Keskitasoinen GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho) Keskitasoinen GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Ranskalaiset perunat Korkea GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh (paahdettu vihreä vehnä) Matala GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 appam Korkea GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aroniamehutiiviste Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 ateriankorvike-patukka Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 azukipaputahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 Dehydrated rye sourdough Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Emäksinen puuro Matala GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 englanninkielinen muffinssi maapähkinävoilla ja hillolla Keskitasoinen GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Farro (emmer-vehnä) Matala GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Guaranauute Matala GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyoza-taikina Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hapanjuurileipä pizzapohja Matala GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
hoisinsausse Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Juustokifla Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Juustonaan Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
juustorulla Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 juustosämpylä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
kermasämpylä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle-sipsit Matala GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 korkeaproteiininen hedelmämysli Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Kotitekoinen pähkinä- ja taateli-patukka Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kuivattu lakritsijuuri Matala GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Kuivattu sipuli Matala GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 lootuksensiementahna Matala GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 luumutahna Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Maustesekoitus Matala GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King -patukka Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleon-kakku Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
nyytin kuori Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
paahdettu vehnänalkio Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
paahdetut taikin siemenet Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paistettu plantaani Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
pakastekuivatut marjapalat Matala GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Paleoruokavalion jauhoseos Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Keskitasoinen GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praliini Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Puhvelilinssit Matala GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ruisjauho tyyppi 2000 Matala GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Ruisleipä Keskitasoinen GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 ruispatonki Keskitasoinen GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Seesaminsiemenladdu Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 spelttifocaccia Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Spelttileipä Keskitasoinen GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 Suklaahippuset Matala GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Sushiriisi Korkea GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Taateleiden ja pähkinöiden tahna Matala GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Taateleita täytetty luonnollisella maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 täysjyväkoulouri-leipä Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 täysjyväsuklaahiivaleipä Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Tryffelitäyte Matala GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Valkosipulileipä Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Yokebe-suklaajauhe Keskitasoinen GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Yrttipatonki Korkea GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Croissant Keskitasoinen GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Tavalliset taatelit Matala GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Gluteeniton pasta Korkea GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 teräksellä leikattu kaura Matala GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 ananas-ylösalaisinkakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasuute Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory ruskea leipä Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Daim-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Dippikastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle-kakku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pannukakku Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Gluteeniton täysjyväpitaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
hapanjuurileivos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 hapankirsunatiiviste Keskitasoinen GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 hedelmäleivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 höyrysämpylä Korkea GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Johanneksenleipäpuupatukka Matala GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
juustokakku donitsi Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 juustokakkutäyte Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kanelipannukakut Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kaura-pähkinäleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Kaurajauho Matala GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Keksit ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 Key lime -piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland polkumix Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 kirsikkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kirsikkatasku Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kookospalat Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 koxinha-taikina Korkea GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 kurpitsaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 kurpitsansiemen-pellavagranola Keskitasoinen GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
kvinoaleipäviipale Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Lakkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
