Ruoat ilman sulfiitit
10 866 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole lisättyjä sulfiitteja. Sulfiitteja käytetään kuivatuissa hedelmissä, viinissä ja joissakin prosessoiduissa elintarvikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Keitetty kastanja Matala GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 keitetty kuskus Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 keitetyt pikanuudelit Korkea GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 keitetyt sarvimakaronit Matala GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kermavaahto kaakaolla Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Kermavaahtovalmiste Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Kimchi-lihanyytti Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
kimchipannukakut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 kinkku-sienijuustopiirakka Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Klassinen maitopohjainen kermankorvike Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kookoshyytelö Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Krokiet Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
kuivattu kurpitsa Matala GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Kurkuma-, mustapippuri- ja inkiväärisekoitus Matala GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Kurpitsaravioli Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 kypsennetty banaani Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kypsennetty kuskus Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
lasagnepastalevyt Matala GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Leivitetyt kasvistikut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 lihapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 lihasamsa Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Linssipasta Matala GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Łazanki-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Maapähkinägranola Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
maapähkinävoijäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Maitokreemijauhe maustettu Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 makaroni ja juustokastike Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
makaronipasta Matala GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
makean perunan pannukakku Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 maki Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangomousse Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mascarpone-kerma Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Maustetut kasvispannukakut Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 mehujää Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 merileväpihvi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil-kuitukarkit ilman lisättyä sokeria Matala GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Moniviljariisi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 Mozzarellatikut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Musta papu- ja vihannestamale (täysjyvämasa) Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 naudanliha-ho fun Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 Naudanliharavioli Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 omenakastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 OWW-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 pad thai -tofu Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Paistamaton saksanpähkinä-taateli-pohja Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 paistettu ankkakastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Paistettu riisi porkkanalla, munalla, kevätsipulilla ja poblano-paprikalla Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Paistetut nyytit vihannes- ja linssitäytteellä Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Paistetut suolakurkut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 parsakaali-juustopierogit Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 perunaruusuke Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Perunatäyte Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 pinaatti-juustoempanada Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Pinaattispätzle Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Piparminttu mocha -kermavaahto Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Pistaasijäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 porkkanajäätelö Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
possun nyytit Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
punainen chilitäyte Matala GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
punajuuripasta Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Rahkapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Ranskalainen paahtoleipä täysjyväleivästä, vähemmän sokeria, paistettu Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
ranskalainen vaniljakermainen lisäaine Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Raparperivalmiste Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 rapu-kurkku-uramaki Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 rataspasta Matala GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
revityn porsaanlihan ravioli Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 ricotta-kinkkuleivonnainen Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 ruisohukainen Matala GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 Sieni-herneriisotto Keskitasoinen GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 sipulipiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Sitovat aineet Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
sitruunankuorijauhe Matala GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 sokerittomat minttusuklaamakeiset Matala GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 spagetti carbonara Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
spelttiletut Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 spelttiohukainen Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Spelttiporkkanakakku ksylitolilla Matala GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 suklaanougat-maapähkinät Matala GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 suolainen torttu Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Sushi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushirulla Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
tärkkelysvelli Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Täysjyväleipä hummuksella ja tomaatilla Matala GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Täysjyväruisjuuri Matala GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
teriyakikastike Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Tiivistetty vadelma-uutte Matala GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 Tryffelitahna Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Tuntematon ainesosa 1 Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
uunidonitsit Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Vaahterabourbonvinaigrette Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Vakioannos Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Välimeren riisi Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 valmis perunamuusi Korkea GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
Valmis vanukas Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 vaniljajuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vaniljakermajälkiruoka Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vaniljavanukaspulveri Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 vegaaninen crunchwrap Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta-mausteseos Matala GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
