revityn porsaanlihan ravioli
Keskitasoinen GI
GL 18 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15 / 100 g
- Sisältää sianlihaproteiinia
- Puhtaat viljat, kohtalainen glykeeminen indeksi/kuorma
revityn porsaanlihan ravioli glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella ravioli (50). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 15), mikä pienentää aterianjälkeistä verensokeripiikkiä huomattavasti verrattuna perinteiseen pastaan.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (2 vs 15), mutta se säilyttää pastamaisen rakenteen, mikä tekee siitä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
spagettikurpitsa - GL 6 / 100 g Kukkakaalignocchit ovat kuitupitoisempi ja glykeemisesti kevyempi vaihtoehto (GL 6 vs 15), joka jäljittelee raviolien suutuntumaa ja on huomattavasti hellävaraisempi verensokeritasoillesi.
kukkakaalignocchi
ravioli muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
revityn porsaanlihan ravioli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää sianlihaproteiinia
- Tarjoaa jonkin verran kuitua
- Kohtalainen rasvapitoisuus
- Puhtaat viljat, kohtalainen glykeeminen indeksi/kuorma
- Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus
- Prosessoidut ainesosat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on revityn porsaanlihan ravioli glykeminen indeksi?
revityn porsaanlihan ravioli glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko revityn porsaanlihan ravioli insuliiniresistenssiä sairastaville?
revityn porsaanlihan ravioli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Millä ravioli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan ravioli muodoista Mini-ravioli naudanlihatäytteellä tomaattikastikkeessa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso revityn porsaanlihan ravioli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
